Was macht Ihre Pendelroute aus?

Meine Strecke ist einfach ungefähr 35 Kilometer lang. Meine 70 täglichen Kilometer von Rheinhausen nach Freiburg fahre ich mit dem Rennrad. Hauptsächlich geht es dabei über gut asphaltierte Radwege. Je nach Wind brauche ich dafür zwischen einer Stunde und 1 1/4 Stunden.

Morgens sind meist noch keine Ampeln an und ich kann die Strecke am Stück durchfahren ohne einmal anhalten zu müssen, das ist dann schon praktisch.

Haben Sie schon mal bereut, mit dem Rad gefahren zu sein?

Ganz und gar nicht! Mir macht es jeden Tag aufs Neue Spaß! Klar, gibt es auch mal "Frusttage" mit Sauwetter aber dann ziehe ich die Stunde einfach durch und freue mich auf die Dusche am Ziel. Glücklicher Weise kann ich auch an meinem Arbeitsplatz duschen.

Dort habe ich auch immer Wechselsachen und einen kleinen Ersatzteilvorrat (Schläuche, Mantel, Kettenglieder, passendes Werkzeug) um kleinere Reparaturen für den Heimweg direkt an Ort und Stelle durchzuführen.

Schon mal was Tolles erlebt?

Ja, auf jeden Fall. Irgendwas passiert immer. Zum Beispiel treffe ich öfter Fußballfreunde, die auch mit dem Rad unterwegs sind. Dadurch kann ich dann gleich noch nebenbei Bekanntschaften pflegen.

Oder man fährt einfach eine Weile nebeneinander her, unterhält sich und lernt dadurch neue Menschen kennen. Das mag ich.

Mir gefällt es auch, wenn es jetzt im Frühjahr morgens wieder heller ist und auch die Natur erwacht. Ich will jetzt nicht übertreiben, aber auch manchmal fühlt es sich so an, als hätte man sogar in der Tierwelt schon den ein oder anderen "Bekannten": Rehe, Füchse... - sogar Wildschweinen begegnet man da gelegentlich.

Was würden Sie anderen raten, die erst noch anfangen wollen?

Warme, trockene Kleidung muss man haben. Und für den Kopf ist vor allem Regelmäßigkeit wichtig. Wenn man sich jeden Morgen immer wieder neu fragt, ob man das Rad nimmt oder nicht. entscheidet man sich zu oft dagegen.

Doch sobald man in die tägliche Routine reingekommen ist, geht´s wie von selbst. Für mich stellt sich die Frage gar nicht. Ich fahre einfach los und hab es noch nie bereut.

Gegen Kälte kann man sich passend anziehen. Nur wenn es Hunde und Katzen regnet, nehme ich gelegentlich noch den Bus. Da stelle ich dann wieder fest, dass ich länger brauche.

Was macht Ihre Pendelroute aus?

Überwiegend fahre ich über schöne Radwege. Es gibt aber auch Stellen, wo man sich denkt: „Oh Gott, das ist eine „Fahrradstadt?"

Durch einen Umzug hat sich meine Strecke auch jetzt nochmal verkürzt. Dafür brauche ich etwas über eine halbe Stunde, je nachdem, wie der Wind steht. Durch die Taktung und den Fußweg zur Haltestelle wäre ich mit dem Bus doppelt so lange unterwegs.

Ich fahre auch ein ganz klassisches „Fahrrad 1.0“ mit ohne Strom. Ein E-Bike müsste ich bei uns täglich in den Keller tragen. Die Kraft spare ich mir.

Schon mal was Tolles erlebt?

Ja, auf jeden Fall. Irgendwas passiert immer unterwegs. Zum Beispiel treffe ich öfter Fußballfreunde unterwegs, die auch mit dem Rad unterwegs sind. Dadurch kann ich dann gleich noch nebenbei Bekanntschaften pflegen.

Oder man fährt einfach ne Weile nebeneinander her, unterhält sich und lernt dadurch neue Menschen kennen. Das mag ich.

Mir gefällt es auch, wenn es jetzt im Frühjahr morgens wieder heller ist und auch die Natur erwacht. Ich will jetzt nicht übertreiben, aber auch manchmal fühlt es sich so an, als hätte man sogar in der Tierwelt schon den ein oder anderen "Bekannten": Rehe, Füchse... - sogar Wildschweinen begegnet man da gelegentlich.

Was würden Sie anderen raten, die erst noch anfangen wollen?

Eine vernünftige Satteltasche für Regenklamotten und die Brotdose fand ich hilfreich. Außerdem einfach Spaß haben und die wunderbaren Ausblicke genießen, was mit dem Auto halt nicht geht.

Meine Strecke führt u.a. am Rhein entlang. Teilweise umgehe ich die stark befahrenen Straßen und weiche auf Feldwege aus. In Bonn hilft mir jetzt auch eine neue Spur für Fahrräder. Die macht den letzten Teil der Strecke glücklicherweise noch sicherer. Zur Entspannung höre ich Hörbücher auf Englisch. So lerne ich gleichzeitig noch die Sprache besser, das hilft mir bei meiner Doktorarbeit.

Im letzten Jahr habe ich mir dann noch ein neues, günstiges Pedelec gegönnt. Das ist zwar nicht so stark, aber es hilft bei stürmischem Gegenwind zwischen den Feldern und am Fluss entlang. Außerdem wohne ich oben am Berg. Da ist das auf dem Heimweg und mit Einkäufen schon ganz angenehm.

Schon mal was Tolles erlebt?

Ich finde die vielen Reiher am Rhein immer richtig cool. Die stehen oft ganz nah an einem dran und fliegen auch nicht weg, wenn man an ihnen vorbeifährt.

Haben Sie schon mal bereut, mit dem Rad gefahren zu sein?

Nein, eigentlich noch nie. Interessant fand ich, wie viele Radelnde bereits dabei sind und welche beachtlichen Strecken teilweise gefahren werden. Da ist meine ja noch harmlos.

Was würden Sie anderen raten, die erst noch anfangen wollen?

Mein Tipp wäre: Klein anfangen und sich dann langsam steigern.

Am Anfang habe ich gelegentlich Bus und Bahn kombiniert. Zum Beispiel bin ich dann eine Strecke mit der Bahn gefahren, eine mit dem Rad. Ich hab´ das zwar im letzten Jahr nun überhaupt nicht mehr gebraucht, aber für den Kopf ist´s trotzdem gut, die Bahn als Plan B zu haben. Beim Einkauf auf dem Heimweg ist ein Korb praktisch.

Radfahren hilft mir auf jeden Fall total dabei, den Kopf frei zu bekommen. Der Effekt auf die mental health (Mentale Gesundheit) ist super! Man muss ja nicht schnell fahren - Hauptsache man bewegt sich ein bisschen. Und wenn man "die Wut im Nacken hat", kann man wie irre in die Pedale abtreten und der Stress ist weg! Einen Helm mit Beleuchtung sollte man auch haben, damit man besser gesehen wird. Gerade wenn man ganzjährig fährt.

Warum machen Sie das?

Ich bin schon seit vielen Jahren passionierter Radfahrer und mache insgesamt einfach gerne Sport. Das ist mir wichtig als Ausgleich zu meiner sitzenden Bürotätigkeit. Bewegung hilft mir mich gut zu fühlen und fit zu bleiben, auch mental. Durch das Radfahren als Arbeitsweg kann ich den Sport einfach in meinen Alltag integrieren.

Was sehen Sie alles unterwegs?

Ab München erstmal viel Straße (lacht). Richtig schön wird es ungefähr ab Bad Aibling, mit kleineren Straßen und einer tollen Aussicht. Ab Frasdorf fahre ich direkt an den Bergen entlang. Und dann kommt bald schon der Chiemsee. Im Sommer mache ich hier oft kurz Halt, um eine Runde schwimmen zu gehen.

Was haben Sie an Ausrüstung dabei?

Gar nicht so viel: Wasser, Riegel, meinen Laptop und ein bis zwei Bananen. Meine Fahrradkleidung ist natürlich je nach Jahreszeit angepasst. Kalte oder warme Temperaturen machen mir dabei nichts aus – Hauptsache, das Wetter stimmt und es regnet zum Beispiel nicht in Strömen. Nur im Winter, wenn die Tage zu kurz sind oder es schneit, fahre ich nicht. Dann gehe ich lieber laufen und lasse das Fahrrad zu Hause.

Kommt es auch vor, dass Sie mal keine Lust haben?

Aber natürlich! Zum Glück kenne ich mich inzwischen und weiß genau, dass das nach fünf Kilometern wie verflogen ist. 

Wie ist Ihre Strecke (eher Stadt, Land, Straßen, Feldwege) und wie lang?

Ich habe verschiedene Strecken. Das ist mir wichtig, damit es abwechslungsreich bleibt und nicht eintönig wird, weil ich mit dem Rennrad nur auf Straßen fahren kann.

Im Winter oder bei schlechterem Wetter fahre ich seit 3 Jahren mit meinem E-Mountainbike, da sind es so zwischen 47 bis 55 Kilometer entlang des Mittellandkanals und kurze Strecken auf der Straße. Hier ist´s dann überwiegend flach.

Im Sommer fahre ich mit dem Rennrad auch gerne auf dem Heimweg noch eine Runde ums Steinhuder Meer oder über den Deister. Das sind dann auch schon mal 60-80 Kilometer und mehr und hügeliger.

Für die einfache Strecke zur Arbeit benötige ich, je nach Variante, so um die zwei Stunden. Ich plane aber immer drei Stunden ein, damit ich entspannt fahren kann und noch Zeit habe zum Duschen vor Schichtbeginn. 

Haben Sie schon mal bereut, mit dem Rad gefahren zu sein?

Nein, eigentlich noch nie. Selbst wenn ich unterwegs mal eine Panne habe, entmutigt mich das nicht. Für solche Fälle bin ich entsprechend ausgerüstet.

Schon mal was Tolles erlebt?

Ich mag die vielen Kleinigkeiten und irgendwas erlebt man eigentlich immer. Die Fahrt in den Sonnenaufgang ist wunderschön und oft kreuzen Hasen oder Rehe meinen Weg. In solchen Momenten genieße ich einfach den Aufenthalt in der freien Natur.

Oft treffe ich auch die gleichen Menschen, die mit ihren Hunden spazieren gehen und man grüßt sich und ich bedanke mich, wenn sie mir Platz machen, damit ich meine Fahrt zügig fortsetzen kann,

Was würden Sie anderen raten, die erst noch anfangen wollen?

Man sollte sich fit fühlen, wenn man aufs Rad steigt! Vor allem, wenn man eine weitere Strecke vor sich hat. Aber natürlich darf das auch keine Ausrede sein, den inneren Schweinehund nicht zu überwinden.

Natürlich ist das Thema Sicherheit enorm wichtig. Dazu gehört eine gute Beleuchtung und Fahrradkleidung die dem Fahrer schon von Weitem bei jedem Wetter ausreichend Sicherheit bietet (bessere Sichtbarkeit). Auch das Rad sollte für den Fahrer optimal eingestellt sein, damit die Sitzposition zu einem passt, um Nacken und Rücken nicht übermäßig zu belasten. Eine gepolsterte Fahrradhose und ein vernünftiger Sattel leisten sehr gute Dienste..

Dieses Jahr ist allerdings auch mein letztes Jahr mit MdRzA. Denn ich bin 62 und gehe Ende des Jahres in den Ruhestand.

Haben Sie schon Pläne für die "Zeit danach"?

Auch in meiner Freizeit bin ich (auch mit meiner Frau) viel mit dem Rad unterwegs. Ein Ausflug zum Steinhuder Meer ist für uns immer ein beliebter Zielpunkt.

Mit Freunden hab‘ ich beispielsweise schon mehrmals Radurlaub auf Mallorca unternommen und bin auch bei verschiedenen Radtourenfahrten (RTF) mitgefahren. Zum Beispiel bei der großen Weserrunde und der Bodenseerundfahrt.

Da wird es also sicher dann die ein oder andere Tour geben.

Ich muss aber gleich dazu sagen, dass ich auch privat eine begeisterte Radfahrerin bin. Manche sagen sogar, es wäre für mich wie eine "kleine Sucht". Mein Ziel ist es zum Beispiel, dass ich im Jahr an mindestens 100 Tagen über 100 Kilometer fahre.

Das schaffe ich, indem ich zum Beispiel zu unserem 50 Kilometer außerhalb gelegenem Garten mit dem Rad fahre. Auch für die Fahrten zu meiner Mutter, sie ist Pflegefall, nutze ich das Rad, wobei ich mit Hin- und Rückweg auch wieder fast auf meine 100 Kilometer komme. E-Bike habe ich keines. Mein Mann sagt immer "Waden statt laden". Aktuell fahre ich ein ′Gravel Bike′, das ist eine Art Rennrad mit dem man aber auch unebenere Straßen und Feldwege fahren kann.

Ich wohne in Cottbus, da ist der Spreewald vor der Haustür. Außerdem fahre ich gern durchs Lausitzer Seenland, das Schlaubetal, im Bereich Schwarmützelsee oder mache auch schon mal eine Tagestour bis Görlitz.

Haben Sie schon mal bereut, mit dem Rad gefahren zu sein?

Ne, ich habe dann schon eher den Fall, dass ich mich ärgere, wenn ich mal nicht mit dem Rad gefahren bin.

Was würden Sie anderen raten, die erst noch anfangen wollen?

Man sollte ich unabhängig von anderen machen. ′Reinquataschen′ funktioniert nicht. Natürlich ist es schön, gemeinsam zu fahren, aber wenn der andere mal nicht kann oder möchte, fährt man halt alleine.

Wichtig ist denke ich auch, mit einem guten bzw. nicht zu schlechtem Fahrrad anzufangen, damit man direkt Spaß dabei hat und es keine Quälerei wird. Ich habe beispielsweise meine Touren mit einem einfachen 7-Gang-Damenrad begonnen. Das hab ich aber nach einem Jahr bereits wieder verkauft, weil ich gemerkt habe, dass ich mehr Gänge haben möchte.

Schon mal was Tolles/Besonderes erlebt?

Absolut! Der Wechsel der Jahreszeiten, draußen in der Natur zu sein, schöne Gegenden entdecken - es gibt einem so viel!

Man nimmt die Welt um sich ganz anders wahr, wenn man mit dem Rad unterwegs ist. Außerdem findet man schöne Ecken, die man mit dem Auto nie sehen würde und trifft nette Leute und Gleichgesinnte.

Dadurch, dass ich beim Radfahren den Kopf freibekomme, habe ich dabei auch die besten Einfälle: Egal ob Inspirationen für Geschenke, Ideen für Feiern oder komplizierte Behördenangelegenheiten - man bekommt die Gedanken gut sortiert und bei mir fügt sich auf dem Rad dann alles zusammen.

Schon mal was Tolles erlebt?

Das Gute ist, dass ich mit dem Fahrrad nicht nur schneller bin, sondern die frische Luft ist direkt auch gleich mein morgentlicher "Aufwach-Kick". Ich fahre auch ganzjährig mit dem Rad und es muss schon wirklich schütten, damit ich es mir überlege.

In letzter Zeit ist das eigentlich gar nicht mehr vorgekommen.Mit der Zeit kennt man sich auch auf der Strecke. Zum Beispiel treffe ich oft die gleichen Leute mit ihrem Hund beim Morgenspaziergang und da grüßt man sich direkt.

Was würden Sie anderen raten, die erst noch anfangen wollen?

Tipp 1: Neuen Teilnehmern würde ich raten, am Anfang lieber etwas mehr Zeit einzuplanen. Wenn man gefühlt am Morgen direkt gegen die Uhr strampeln muss, ist das eher unentspannt. Sobald ich dann rausgefunden hatte, welche Zeit ich maximal brauche, konnte ich die Fahrt dann viel besser planen ohne den Stress zu haben, zu spät zu kommen. Rückblickend wäre vielleicht sogar eine kleine "Testfahrt" zur Erkundung der Strecke an einem Wochenende eine gute Idee gewesen.

Tipp 2: Man sollte nicht am falschen Ende sparen. Ich habe mir zu Weihnachten deshalb zum Beispiel einen neuen Helm mit Rücklicht und reflektierende Handschuhe gewünscht. Der Helm hat ein gut sichtbares Rücklicht und die Handschuhe sind neongelb und haben eine reflektierende Beschichtung - super fürs Handzeichen.

Haben Sie schon einmal bereut, mit dem Rad gefahren zu sein?

Seit ich mit dem Rad zur Arbeit fahre, habe ich das noch nie bereut. Einmal hatte ich nach den Ferien mal einen Platten und habe es erst am Morgen bemerkt, als ich losfahren wollte. Das war etwas ärgerlich. Seitdem checke ich sowas am Abend vorher lieber nochmal kurz.

Aber eigentlich denke ich immer "JAAA, alles richtig gemacht" wenn ich auf dem Rad sitze!

Wie ist Ihre Strecke (eher Stadt, Land, Straßen, Feldwege) und wie lang?

Ich bin im Bonner Stadtgebiet unterwegs und fahre ca. 5 1/2 Kilometer einfach. Meine Lieblingsstrecke habe ich mir aus Seitenstraßen und Radwegen "zusammengebastelt" bzw. zusammen mit einer Kollegin ausgekundschaftet, die eine ähnliche Route hat.

Wäre ich den Weg gefahren, den mir Google vorgeschlagen hat, hätte ich wohl nicht lang durchgehalten, denn da wäre ich hauptsächlich am täglichen Berufsverkehr-Stau entlanggefahren.

Haben Sie schon Vorsätze fürs neue Aktionsjahr?

Ich möchte auf jeden Fall das Ziel mit den 20 Tagen schaffen, klar! Außerdem hab ich mir vorgenommen, noch mehr Kollegen dazu zu motivieren, mit dem Rad zu fahren - am besten zusammen. Ich weiß nämlich von ein paar Kollegen, dass sie auf der gleichen Strecke unterwegs sind, nur aktuell noch mit dem Auto.

Ich hab auch schon einige Kolleginnen und Kollegen übers Radfahren kennen gelernt. Da hatte jemand bei uns intern über eine Chatgruppe dazu aufgerufen, ein Team zu gründen und mittlerweile waren wir auch schon alle gemeinsam essen.

Was würden Sie anderen raten, die erst noch anfangen wollen?

Idealerweise startet man an einem Tag mit gutem Wetter.

Was mir hilft: sich verabreden! Dann muss man nicht alleine los. Und wie bei allen Zielen, kann es nicht schaden mit anderen darüber zu reden. Die Leute fragen dann nach und ich freue mich dann immer, wenn ich sagen kann: "Ja klar, heute auch wieder...!". So ein klein wenig "soziale Kontrolle" kann ja auch motivieren.

Was wir außerdem sehr geholfen hat, war die gemeinsame Streckenoptimierung mit einer Kollegin aus meiner Nachbarschaft: Ein kleiner Umweg hat meine Strecke gleich viel hübscher gemacht. Manchmal ist die Parallelstraße einfach viel toller und Steigungen weniger steil.

Schon mal was Tolles erlebt?

Also mein radfahrerisches Highlight im letzten Jahr war meine erste Dienstreise mit dem Rad. Wir hatten eine Teamklausur auswärts in einem Hotel. Zu dem bin ich ungefähr 20 Kilometer am Rhein entlanggefahren und habe dann mit der Fähre übergesetzt. Das war wunderschön, trotz Regen.

Wie gesagt: Vorher war ich wirklich begeisterte Fußgängerin aber sobald ich aufs Rad steige, wird die Stadt für mich auf einmal viel kleiner und auch weitere Ziele schneller erreichbar. Meinem 20 Jahre alten Tombola-Fahrrad bin ich dabei auch weiterhin treu. 3 Gänge und ´ne Rücktrittbremse ist ja alles, was ich brauche!

Was macht Ihre Radroute besonders?

Ich habe eine schnelle und eine schöne Strecke: Die schnelle ist ungefähr 25 km. Die schöne Strecke ist nur drei Kilometer länger aber führt mich dafür durch den Wald zwischen Potsdam und Berlin über schöne Radwege und an einem Fluss entlang. Im Wald habe ich dabei schon Wildschweine getroffen und sogar einen Waschbär.

Ich fahre mit dem Rad, so oft es geht. Da ich teilweise im Homeoffice arbeite und auch Dienstreisen mache klappt es aktuell ungefähr 2 bis 3 Mal pro Woche.

Haben Sie schon mal bereut, mit dem Rad gefahren zu sein?

Nein, eigentlich nicht. Für mich gibt auch kein falsches Wetter, nur falsche Kleidung! Ein echtes Problem waren im heißen Sommer allerdings die fehlende Duschmöglichkeit an meinem Arbeitsplatz. Da kam ich teilweise klatschnass an.

Das habe ich dann über mein Fitness-Abo gelöst. Direkt neben meinem Arbeitsplatz befindet sich nämlich ein Studio. In das bin ich dann nur zum Duschen gegangen. Die Mitarbeiter haben mich zwar manchmal verwundert angesehen, weil ich nur zum Duschen komme, aber ich hab‘ dann einfach gesagt: "Ich habe schon unterwegs trainiert!".

Nicht so schön sind außerdem noch so 2-3 Stellen im Berliner Teil der Strecke. Da stehe ich dann immer relativ lang, zusammen mit anderen Radlern, und muss warten um über die Straße zu kommen. Dazu möchte ich mal die Stadt anschreiben, ob man die Situation für Radfahrer dort nicht etwas verbessern kann. Es betrifft ja nicht nur mich, sondern viele Radler, die dort immer stehen.

Was würden Sie anderen raten, die erst noch anfangen wollen?

Am Anfang bin ich mit Rucksack gefahren, das war unbequem. Jetzt habe ich eine Fahrradtasche. Das ist zwar nichts Besonderes aber mir brachte das auf jeden Fall eine richtige Erleichterung.

Nach Ende des 9-Euro-Tickets hab‘ ich gemerkt, dass ich für die Monatskarte über 120 Euro hätte bezahlen müssen. Das Geld habe ich dann lieber in ein Pedelec investiert. Seitdem macht mir das Radfahren noch viel mehr Spaß und ich nutze es auch für viele Familienfahrten gemeinsam mit meiner Tochter. Das hat sich total gelohnt.